আপনি কী রিসেন্টলি দাঁত তুলিয়েছেন। তাহলে জেনে রাখুন দাঁত তোলার পর কি করনীয় ? ডাক্তার যে নিয়মগুলো মেনে চলার জন্য বলেছিলেন, সেগুলি মনে আছে তো ? কি বললেন, ভুলে গেছেন? চিন্তা নেই, প্রতিবারের মত সচেতন জীবন আছে আপনার পাশে। তাহলে চলুন জেনে নিই নিয়মগুলি।
তুলো বা গজ প্যাডটিতে দৃঢ় কিন্তু আলতোভাবে কামড়ে রাখবেন কমপক্ষে এক ঘণ্টা।
24 ঘন্টা পর গরম জলে নুন মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার কুলকুচি করুন।
তুলো বা গজ প্যাডটিতে দৃঢ় কিন্তু আলতোভাবে কামড়ে রাখবেন কমপক্ষে এক ঘণ্টা।
একঘন্টা পরে তুলো বা গজ ফেলে দিয়ে ঠাণ্ডাজাতীয় আইসক্রিম জাতীয় ঠান্ডা কিছু খেয়ে নিন বা উক্ত জায়গায় চেপে ধরুন।24 ঘন্টা পর্যন্ত নরম, ঠান্ডা ও স্বাস্থ্যকর খাবার খাবেন।
24 ঘন্টা পর গরম জলে নুন মিশিয়ে দিনে দুই থেকে তিনবার কুলকুচি করুন।
দাঁত তোলার পর যতটা সম্ভব কম কথা বলার চেষ্টা করুন।
প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন।
24 ঘন্টা পর আপনার দাঁতগুলি আলতো করে ব্রাশ করুন। তবে তুলে নেওয়া দাঁতের কাছাকাছি ব্রাশ করবেন না।
দাঁত তোলার পর 12 ঘন্টা পর ঠান্ডা জল দিয়ে খুব সাবধানে তুলে নেওয়া দাঁতের গোড়া পরিষ্কার রাখুন।
স্ট্র দিয়ে তরল পান করবেন না। কারণ স্ট্র দিয়ে চুষতে থাকলে রক্ত ক্ষরণ হতে পারে।
দাঁত তোলার পর গরম কিছু খাবেন না। গরম খাদ্য আঘাতপ্রাপ্ত জায়গা তাড়াতাড়ি রিকভার হতে দেয় না।
অ্যালকোহলের ব্যবহার বন্ধ করুন। অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার নিরাময়কে ধীর করতে পারে।
ধূমপান করবেন না। ধূমপান রক্ত জমাট হতে বাঁধা দেয়।
দাঁত তোলার পর পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথানাশক ওষুধ নিন।
নিষ্কাশনের পরে কমপক্ষে 24 ঘন্টা বিশ্রাম করুন।
পরের দু'দিনের জন্য শক্ত কাজ বন্ধ রাখুন।
দাঁত নিষ্কাশনের পরে 24 ঘন্টা জোর করে মুখ ধোয়া বা থুথু ফেলা এড়িয়ে চলুন।
নিরাময়ের সাথে ধীরে ধীরে আপনার ডায়েটে শক্ত খাবার যুক্ত করুন।
যদি আজকের আলোচনা থেকে আপনার কিছুমাত্র উপকার হয় তবে অবশ্যই প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। আমরা এখন ইউটিউবে আছি, সার্চ করুন SACHETAN JIBAN
এছাড়াও অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়াতেও সচেতন জীবনকে পেয়ে যাবেন আপনার সুস্বাস্থ্য ও সচেতনতার প্রয়োজনে। সুস্থ থাকুন, সচেতন থাকুন।
1 মন্তব্যসমূহ
খুব উপকার হলো।ধন্যবাদ তথ্য দাতাকে।
উত্তরমুছুন